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Relation d’Aide et Psychothérapie à Boulogne (92)

Nous avons tous besoin à certains moments de notre vie d’un soutien ou d’un accompagnement personnel pour dépasser nos difficultés, nos peurs, nos découragements. C’est ce que je vous propose dans le cadre de la relation d’aide et de la psychothérapie 92.

La psychothérapie, c’est quoi ?

Pour cela, la psychothérapie est une science humaine qui tend au développement harmonieux de la personne et au soulagement de son mal-être.
Telle est la définition de l’activité de psychothérapie, proposée par la FF2P à travers la Déclaration des Droits à la Psychothérapie.

Ainsi la psychothérapie a pour objet de traiter le mal-être que chaque personne peut ressentir dans sa vie en proposant une relation et des moyens qui vont permettre à chacun d’évoluer, en fonction de sa situation et du changement qu’il souhaite éprouver.

La psychothérapie est un accompagnement relationnel

Pour mieux se connaitre, mieux se comprendre, s’accepter et changer si cela est nécessaire… La psychothérapie a pour but de nous rendre plus autonomes.

Car la personne qui consulte en psychothérapie est la seule qui peut donner du sens à sa vie, la seule qui possède les clés de son bien-être.

Vous êtes plus compétent que quiconque pour comprendre et clarifier ce que vous vivez et pour déterminer votre ligne de conduite.

La psychothérapie est une démarche personnelle qui vous permettra de vous comprendre profondément, d’éclairer votre passé si vous pensez que cela est nécessaire, d’envisager un changement et de construire l’avenir.

Les droits à la psychothérapie

Chaque personne dans sa psychothérapie a droit à la dignité et au respect, au libre choix, à la confidentialité et a le droit de définir les conditions de sa thérapie comme la durée et la fréquence.

L’activité de psychothérapie regroupe des professionnels qui ont des noms et des qualités distinctes : psychothérapeute, psychologue, psychopraticien, psychiatre, psychanalyste…
C’est à eux que vous pouvez vous adresser quand vous êtes confrontés à des difficultés personnelles et que vous voulez vous engager dans un processus thérapeutique pour les résoudre.

S’il y a de nombreuses approches et méthodes de psychothérapie, il y’a un point commun, une idée fondamentale partagée:
la qualité de la relation avec le psy est primordiale pour le développement et le changement de la personne.

La Relation d’Aide

La relation d’aide s’adresse à des personnes en difficulté pour qu’elles se sentent mieux adaptées à leur situation et capable de faire face aux réalités de leur vie de manière plus constructive.

Une relation d’aide se déroule à travers une série d’entretiens en face à face pour

  • acquérir une meilleure compréhension de soi,
  • aider à changer ses comportements
  • prendre une nouvelle orientation.

Une relation de confiance

C’est la confiance qui fonde la relation d’aide, une confiance fondamentale du thérapeute en la personne :
nous avons tous des capacités et des forces en nous; un potentiel de ressources pour aller vers la maturité et l’épanouissement.

Une relation d’aide centrée sur la personne

Une relation d’aide se vit sans conseil, sans jugement, sans critique :
le thérapeute écoute, s’efforce de comprendre et de clarifier les sentiments et les idées exprimées.
Il crée un climat pour permettre de libérer, de reconnaitre et d’accepter des sentiments, des pensées, des attitudes qui sont au centre des difficultés et des conflits.

Anxiété, indécision, peur, colère, tristesse…
Chacun peut les exprimer aussi librement que possible: la relation d’aide donne un climat pour parler plus authentiquement de soi même et pour oser affronter ses vraies difficultés.

Une relation d’aide centrée sur la personne donne la satisfaction de pouvoir exprimer tout ce qu’on a sur le cœur et de se sentir profondément compris.

Au fil des entretiens la compréhension et l’acceptation du thérapeute facilite le changement

  • vous envisagez vos problèmes plus clairement
  • vous développez une acceptation de vos forces et de vos faiblesses
  • vous progressez vers de nouvelles possibilités et de nouvelles solutions